Cisza jako potrzeba psychiczna. O uważności w czasach nadmiaru
Nasz mózg nie został stworzony do nieustannego przetwarzania informacji. Przebodźcowanie, ciągła dostępność i nadmiar bodźców wpływają na koncentrację, samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Wystąpienie pokaże, dlaczego cisza i uważność są dziś nie luksusem, lecz koniecznością, a także jak świadomie tworzyć przestrzeń do regeneracji i odzyskiwania równowagi.
Sylwetka prelegenta:
Adam Skoczylas – trener kompetencji psychospołecznych, który od lat pomaga ludziom ogarnąć chaos codzienności i budować odporność psychiczną w świecie pełnym bodźców. Z wykształcenia menedżer i coach, dziś także student psychologii, bo jak sam mówi -„człowiek uczy się całe życie, zwłaszcza o człowieku”. Doświadczenie zdobywał m.in. w PwC, gdzie przez 7 lat projektował i prowadził szkolenia dla liderów i zespołów, ucząc ich lepszego feedbacku, asertywności i mądrej pracy z emocjami.
Jest certyfikowanym trenerem MTQ i specjalistą od odporności psychicznej, stresu, inteligencji emocjonalnej oraz komunikacji opartej na Porozumieniu bez Przemocy. W 2024 roku stworzył centrum szkoleniowe Rozwojowe Sedno, w którym łączy psychologię, praktyczne narzędzia i zdrowy rozsądek. Pracuje z firmami, szkołami i instytucjami, prowadzi także programy profilaktyczne dotyczące uzależnień cyfrowych i behawioralnych oraz szkolenia z przeciwdziałania dyskryminacji i hejtowi.
Uczestnicy jego szkoleń mówią, że „po prostu dobrze się z nim pracuje” – bo Adam uczy poważnych rzeczy w sposób lekki, konkretny i bardzo życiowy.
Prelegent:
ADAM SKOCZYLAS
